รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ย่าง/ทอดในกระทะ

128
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 128 kcal —
  • โปรตีน 28 g 55%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 2 g 3%
  • ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 63.9 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • ไนอาซิน (B3) 5.2 mg 32%
  • วิตามินบี 6 0.46 mg 27%
  • วิตามินบี 12 2.7 µg 113%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 7.1 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
  • แมกนีเซียม 28.9 mg 7%
  • โพแทสเซียม 371 mg 8%
  • สังกะสี 5.4 mg 49%
  • ทองแดง 0.08 mg 8%
  • แมงกานีส 0.01 mg 1%
  • ไอโอดีน 6 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g12828 g0 g2 g
50 g50 g6414 g0 g1 g
150 g150 g19241 g0 g2.9 g
200 g200 g25655 g0 g3.9 g
250 g250 g32069 g0 g4.9 g

คำถามเกี่ยวกับ สเต็กเนื้อวัว

100 g ของ สเต็กเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อวัว ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

50 g ของ สเต็กเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อวัว ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g

150 g ของ สเต็กเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อวัว ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

200 g ของ สเต็กเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สเต็กเนื้อวัว ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

250 g ของ สเต็กเนื้อวัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สเต็กเนื้อวัว ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 6200 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร