รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไส้กรอกเนื้อ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

258
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ8.4 g
ไขมัน20 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 258 kcal —
  • โปรตีน 13 g 25%
  • คาร์โบไฮเดรต 8.4 g 3%
  • ไขมัน 20 g 25%
  • ไขมันอิ่มตัว 7.6 g 38%
  • ใยอาหาร 1.5 g 5%
  • น้ำตาล 2.6 g —
  • โซเดียม 380 mg 17%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 33 mg 37%
  • วิตามินอี 0.54 mg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.79 mg 16%
  • วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
  • ไบโอติน (B7) 3.7 µg 12%
  • โฟเลต (B9) 12 µg 3%
  • วิตามินบี 12 1.2 µg 50%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 74 mg 6%
  • ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
  • แมกนีเซียม 14 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 173 mg 14%
  • โพแทสเซียม 185 mg 4%
  • สังกะสี 1.8 mg 16%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.17 mg 7%
  • ซีลีเนียม 5 µg 9%
  • ไอโอดีน 9 µg 6%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g25813 g8.4 g20 g
50 g50 g1296.4 g4.2 g9.8 g
150 g150 g38719 g13 g29 g
200 g200 g51625 g17 g39 g
250 g250 g64532 g21 g49 g

คำถามเกี่ยวกับ ไส้กรอกเนื้อ

100 g ของ ไส้กรอกเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไส้กรอกเนื้อ ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 20 g

50 g ของ ไส้กรอกเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไส้กรอกเนื้อ ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 9.8 g

150 g ของ ไส้กรอกเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไส้กรอกเนื้อ ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 29 g

200 g ของ ไส้กรอกเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไส้กรอกเนื้อ ให้พลังงาน 516 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 39 g

250 g ของ ไส้กรอกเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไส้กรอกเนื้อ ให้พลังงาน 645 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 49 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-656 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร