รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ส่วนผสมของชิ้นส่วนตัดแต่งขายปลีก เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว เกรดซีเลกต์ ดิบ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 133 kcal —
- โปรตีน 22 g 44%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 63 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 64 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.17 mg 1%
- วิตามินเค 1.4 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 5.6 mg 35%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.55 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.55 mg 32%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 2.3 µg 97%
- โคลีน 65.7 mg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 205 mg 16%
- โพแทสเซียม 330 mg 7%
- สังกะสี 5.1 mg 46%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 25.4 µg 46%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 113 g | 150 | 25 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 226 g | 301 | 50 g | 0 g | 11 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 56.5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 339 g | 451 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 452 g | 601 | 100 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 33 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 55 g | 0 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- เนื้อลูกวัวตัดผสมแบบ Maceratedดิบ112 kcal / 100 g
- เนื้อวัวส่วน brisket แบนครึ่งเนื้อแดงและไขมันแยกส่วน, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, select, ดิบ276 kcal / 100 g
- เนื้อย่าง/file ชิ้นเล็กส่วนท็อปเซอร์ลอยน์ไร้กระดูก, เนื้อล้วน, แต่งมัน 0 นิ้ว, เกรด select, ดิบ122 kcal / 100 g
- สเต็กท็อป loinไม่มีกระดูก, ตัดไขมันส่วนเกินออก, เนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันเหลือ 0 นิ้ว, select, ดิบ151 kcal / 100 g
- เนื้อสัน petiteไร้กระดูก, เนื้อล้วน, ตัดแต่งไขมันเหลือ 1/8 นิ้ว, เกรดซีलेक्ट, ดิบ135 kcal / 100 g
- เนื้อวัวย่างส่วน tri-tipเนื้อสันส่วนล่าง, เฉพาะเนื้อส่วนที่ติดมันน้อย, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรดซีเล็คต์, ดิบ129 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก
100 g ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g
1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g
2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก ให้พลังงาน 301 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g
3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก ให้พลังงาน 451 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก ให้พลังงาน 601 kcal มีโปรตีน 100 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g
50 g ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171776 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
