รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

คอมโพสิตของชิ้นส่วนตัดแต่ง, เนื้อล้วน, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, ทุกเกรด, ดิบ

140

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน5.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	140	22 g	5.4 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	119	19 g	4.6 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	238	38 g	9.1 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	60	9.4 g	2.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	357	57 g	14 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	476	75 g	18 g
50 g	50 g	70	11 g	2.7 g
150 g	150 g	210	33 g	8.1 g
200 g	200 g	280	44 g	11 g
250 g	250 g	350	55 g	14 g

100 g ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.1 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก ให้พลังงาน 357 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก ให้พลังงาน 476 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนตัดแต่งขายปลีก ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174758 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร