รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนต่างๆ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนผสมของชิ้นส่วนเนื้อตัดแต่ง, เนื้อ and ไขมันแยกส่วน, ตัดแต่งไขมันออก 1/8 นิ้ว, เกรด choice, ดิบ

224

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	224	20 g	15 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	253	22 g	17 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	506	45 g	35 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	127	11 g	8.7 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	759	67 g	52 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	1012	90 g	70 g
50 g	50 g	112	9.9 g	7.7 g
150 g	150 g	336	30 g	23 g
200 g	200 g	448	40 g	31 g
250 g	250 g	560	50 g	39 g

100 g ของ เนื้อวัวส่วนต่างๆ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนต่างๆ ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวส่วนต่างๆ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวส่วนต่างๆ ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวส่วนต่างๆ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวส่วนต่างๆ ให้พลังงาน 506 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนต่างๆ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวส่วนต่างๆ ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.7 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวส่วนต่างๆ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวส่วนต่างๆ ให้พลังงาน 759 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 52 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวส่วนต่างๆ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวส่วนต่างๆ ให้พลังงาน 1012 kcal มีโปรตีน 90 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 70 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนต่างๆ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนต่างๆ ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนต่างๆ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนต่างๆ ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169485 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร