รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวส่วนไหล่กับมันฝรั่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อ ใส่พาร์สลีย์ น้ำมันถั่วเหลือง หัวหอม และกระเทียม ใส่เกลือ

162

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ3.8 g

ไขมัน8.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	162	18 g	3.8 g	8.1 g
50 g	50 g	81	9.2 g	1.9 g	4 g
150 g	150 g	243	28 g	5.6 g	12 g
200 g	200 g	324	37 g	7.5 g	16 g
250 g	250 g	405	46 g	9.4 g	20 g

100 g ของ เนื้อวัวส่วนไหล่กับมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวส่วนไหล่กับมันฝรั่ง ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 8.1 g

50 g ของ เนื้อวัวส่วนไหล่กับมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวส่วนไหล่กับมันฝรั่ง ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 4 g

150 g ของ เนื้อวัวส่วนไหล่กับมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวส่วนไหล่กับมันฝรั่ง ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 12 g

200 g ของ เนื้อวัวส่วนไหล่กับมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อวัวส่วนไหล่กับมันฝรั่ง ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 16 g

250 g ของ เนื้อวัวส่วนไหล่กับมันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อวัวส่วนไหล่กับมันฝรั่ง ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0309F · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร