รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงวัวส่วนหลัง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ติดกระดูก, เฉพาะเนื้อส่วน lean ที่แยกได้, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, เกรด choice, ต้ม, ตุ๋น

306

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน22 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	306	28 g	22 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	260	24 g	19 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	520	47 g	37 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	130	12 g	9.2 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	780	71 g	55 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1040	94 g	74 g
50 g	50 g	153	14 g	11 g
150 g	150 g	459	42 g	33 g
200 g	200 g	612	56 g	43 g
250 g	250 g	765	69 g	54 g

100 g ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง ให้พลังงาน 520 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.2 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง ให้พลังงาน 780 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 55 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง ให้พลังงาน 1040 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 74 g

50 g ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

150 g ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง ให้พลังงาน 459 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172146 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร