รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงวัวส่วนหลัง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ติดกระดูก, เนื้อแดงและไขมันแยกส่วนได้, ตัดแต่งไขมันเหลือ 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุงสุก, ตุ๋น
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 360 kcal —
- โปรตีน 24 g 48%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 29 g 37%
- ไขมันอิ่มตัว 13 g 65%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 63 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 87 mg 29%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินเค 1.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.31 mg 24%
- ไนอาซิน (B3) 5 mg 31%
- วิตามินบี 6 0.49 mg 29%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 2.1 µg 88%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 23 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 163 mg 13%
- โพแทสเซียม 255 mg 5%
- สังกะสี 5.3 mg 48%
- ทองแดง 0.08 mg 8%
- ซีลีเนียม 24.6 µg 45%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 24 g | 0 g | 29 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 306 | 21 g | 0 g | 25 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 612 | 41 g | 0 g | 50 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 153 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 918 | 62 g | 0 g | 75 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 1224 | 82 g | 0 g | 99 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 12 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 49 g | 0 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 61 g | 0 g | 73 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงวัวส่วนหลัง
100 g ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง ให้พลังงาน 612 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 50 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง ให้พลังงาน 918 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 75 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง ให้พลังงาน 1224 kcal มีโปรตีน 82 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 99 g
50 g ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
150 g ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172166 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
