รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงวัวส่วนหลัง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ซี่โครง, ติดกระดูก, เฉพาะเนื้อส่วน lean ที่แยกได้, ตัดแต่งไขมัน 0 นิ้ว, เกรด select, ดิบ

221

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0.2 g

ไขมัน16 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	221	20 g	0.2 g	16 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	250	22 g	0.2 g	18 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	499	45 g	0.5 g	36 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	125	11 g	0.1 g	8.9 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	749	67 g	0.7 g	53 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	999	89 g	0.9 g	71 g
50 g	50 g	111	9.9 g	0.1 g	7.9 g
150 g	150 g	332	30 g	0.3 g	24 g
200 g	200 g	442	39 g	0.4 g	32 g
250 g	250 g	553	49 g	0.5 g	39 g

100 g ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 16 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 18 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง ให้พลังงาน 499 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 36 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 8.9 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง ให้พลังงาน 749 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 53 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง ให้พลังงาน 999 kcal มีโปรตีน 89 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 71 g

50 g ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 7.9 g

150 g ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงวัวส่วนหลัง ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 24 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173384 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร