รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แกงเนื้อใส่ผักโขม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำที่บ้าน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ3.6 g

ไขมัน4.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	94	11 g	3.6 g	4.4 g
50 g	50 g	47	5.7 g	1.8 g	2.2 g
150 g	150 g	141	17 g	5.4 g	6.6 g
200 g	200 g	188	23 g	7.2 g	8.8 g
250 g	250 g	235	29 g	9 g	11 g

100 g ของ แกงเนื้อใส่ผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แกงเนื้อใส่ผักโขม ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 4.4 g

50 g ของ แกงเนื้อใส่ผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แกงเนื้อใส่ผักโขม ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 2.2 g

150 g ของ แกงเนื้อใส่ผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แกงเนื้อใส่ผักโขม ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 6.6 g

200 g ของ แกงเนื้อใส่ผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แกงเนื้อใส่ผักโขม ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 8.8 g

250 g ของ แกงเนื้อใส่ผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แกงเนื้อใส่ผักโขม ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-547 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร