รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปูปูซาสถั่ว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ร้านอาหาร, ลาติน

229

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.6 g

คาร์บ26 g

ไขมัน9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	229	5.6 g	26 g	9 g
1 หน่วยบริโภค	126 g	289	7 g	32 g	11 g
2 หน่วยบริโภค	252 g	577	14 g	65 g	23 g
½ หน่วยบริโภค	63 g	144	3.5 g	16 g	5.7 g
3 หน่วยบริโภค	378 g	866	21 g	97 g	34 g
4 หน่วยบริโภค	504 g	1154	28 g	130 g	45 g
50 g	50 g	115	2.8 g	13 g	4.5 g
150 g	150 g	344	8.4 g	39 g	14 g
200 g	200 g	458	11 g	51 g	18 g
250 g	250 g	573	14 g	64 g	23 g

100 g ของ ปูปูซาสถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปูปูซาสถั่ว ให้พลังงาน 229 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 9 g

1 หน่วยบริโภค (126 g) ของ ปูปูซาสถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (126 g) ของ ปูปูซาสถั่ว ให้พลังงาน 289 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (252 g) ของ ปูปูซาสถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (252 g) ของ ปูปูซาสถั่ว ให้พลังงาน 577 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 23 g

½ หน่วยบริโภค (63 g) ของ ปูปูซาสถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (63 g) ของ ปูปูซาสถั่ว ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 5.7 g

3 หน่วยบริโภค (378 g) ของ ปูปูซาสถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (378 g) ของ ปูปูซาสถั่ว ให้พลังงาน 866 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 34 g

4 หน่วยบริโภค (504 g) ของ ปูปูซาสถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (504 g) ของ ปูปูซาสถั่ว ให้พลังงาน 1154 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 130 g และไขมัน 45 g

50 g ของ ปูปูซาสถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปูปูซาสถั่ว ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.5 g

150 g ของ ปูปูซาสถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปูปูซาสถั่ว ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167661 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร