รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ดิปถั่ว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
119
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.4 g
คาร์บ11 g
ไขมัน3.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 119 kcal —
- โปรตีน 5.4 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 4.9 g 18%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 443 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.6 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.91 mg 6%
- วิตามินเค 1.7 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.43 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.15 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 16.3 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 40 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 105 mg 8%
- โพแทสเซียม 368 mg 8%
- สังกะสี 0.69 mg 6%
- ทองแดง 0.2 mg 22%
- แมงกานีส 0.34 mg 15%
- ซีลีเนียม 7.7 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 5.4 g | 11 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.7 g | 5.5 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 8.2 g | 17 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 11 g | 22 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 14 g | 28 g | 9.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ ดิปถั่ว
100 g ของ ดิปถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ดิปถั่ว ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3.7 g
50 g ของ ดิปถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ดิปถั่ว ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ ดิปถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ดิปถั่ว ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 5.6 g
200 g ของ ดิปถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ดิปถั่ว ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 7.4 g
250 g ของ ดิปถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ดิปถั่ว ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 9.3 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7661 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
