รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
บาบากานูช
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
159
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.2 g
คาร์บ8.6 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 159 kcal —
- โปรตีน 4.2 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 8.6 g 3%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
- ใยอาหาร 3.6 g 13%
- น้ำตาล 2.4 g —
- โซเดียม 203 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7.1 µg 1%
- วิตามินซี 6.8 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.65 mg 4%
- วิตามินเค 23.6 µg 20%
- ไทอามีน (B1) 0.31 mg 26%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.21 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 32.3 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 92 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.79 mg 4%
- แมกนีเซียม 27.8 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 161 mg 13%
- โพแทสเซียม 186 mg 4%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.37 mg 41%
- แมงกานีส 0.4 mg 18%
- ซีลีเนียม 0.29 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 4.2 g | 8.6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2.1 g | 4.3 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 6.3 g | 13 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 8.4 g | 17 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 11 g | 21 g | 30 g |
คำถามเกี่ยวกับ บาบากานูช
100 g ของ บาบากานูช มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ บาบากานูช ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 12 g
50 g ของ บาบากานูช มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ บาบากานูช ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 5.9 g
150 g ของ บาบากานูช มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ บาบากานูช ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 18 g
200 g ของ บาบากานูช มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ บาบากานูช ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 24 g
250 g ของ บาบากานูช มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ บาบากานูช ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 30 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7713 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
