รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
บิสดิกต์ชีส เบคอน และไข่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารจานด่วน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 301 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 17 g 22%
- ไขมันอิ่มตัว 5.9 g 29%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 1.7 g —
- โซเดียม 816 mg 35%
- คอเลสเตอรอล 166 mg 55%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 77 µg 9%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินอี 1 mg 7%
- วิตามินเค 4.2 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.27 mg 22%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.77 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 7%
- โฟเลต (B9) 48 µg 12%
- วิตามินบี 12 0.86 µg 36%
- โคลีน 127 mg 23%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 103 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 363 mg 29%
- โพแทสเซียม 131 mg 3%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.27 mg 30%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 23.3 µg 42%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 12 g | 24 g | 18 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 145 g | 436 | 17 g | 35 g | 25 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 290 g | 873 | 35 g | 70 g | 51 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 72.5 g | 218 | 8.7 g | 18 g | 13 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 435 g | 1309 | 52 g | 105 g | 76 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 580 g | 1746 | 70 g | 141 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 6 g | 12 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 18 g | 36 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 24 g | 49 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 30 g | 61 g | 44 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ บิสดิกต์ชีส เบคอน และไข่
บิสดิกต์ชีส เบคอน และไข่คืออะไร?
เป็นแซนด์วิชอาหารเช้าแบบอเมริกัน ใช้บิสกิตเนื้อนุ่มร่วนผ่าครึ่ง สอดไส้ไข่ เบคอน และชีส โดยคำว่า biscuit ในชื่อนี้หมายถึงขนมปังอบ ไม่ใช่บิสกิตกรอบแบบที่คุ้นในไทย
ทำบิสดิกต์ชีส เบคอน และไข่ให้อร่อยที่บ้านได้อย่างไร?
ผ่าบิสกิตแล้วอุ่นด้านที่ตัดบนกระทะแห้งจนเหลืองประมาณ 1–2 นาที ทอดเบคอนจนกรอบและทำไข่ดาวหรือไข่คน จากนั้นวางชีสบนไข่ขณะยังร้อนให้ละลายก่อนประกบไส้
จะอุ่นบิสดิกต์ชีส เบคอน และไข่ที่ซื้อมาอย่างไรไม่ให้ขนมปังแฉะ?
ถ้าแยกไส้ได้ ให้อุ่นบิสกิตกับไส้แยกกันในกระทะหรือเตาอบที่ 175 °C จนร้อนทั่ว แล้วค่อยประกบกัน ไมโครเวฟสะดวกกว่าแต่ทำให้บิสกิตนิ่มและชื้นได้ง่าย
บิสดิกต์ชีส เบคอน และไข่เก็บอย่างไร?
หากยังไม่กิน ให้แช่เย็นภายใน 2 ชั่วโมงหลังซื้อหรือทำ และกินภายใน 3–4 วัน อุ่นให้ร้อนทั่วก่อนกิน; ถ้าต้องการเก็บนานกว่านั้น ให้ห่อแยกชิ้นและแช่แข็ง
กินบิสดิกต์ชีส เบคอน และไข่คู่กับอะไรดี?
รสเค็มมันเข้ากับผลไม้สดอย่างส้มหรือแอปเปิล และเครื่องดื่มรสไม่หวาน เช่น กาแฟหรือชา หากอยากเพิ่มผัก ลองเสิร์ฟกับมะเขือเทศหรือผักใบเขียวสด
บิสดิกต์ชีส เบคอน และไข่ต่างจากแบบใช้แฮมและไข่อย่างไร?
แบบใช้แฮมและไข่มีพลังงาน 233 kcal ต่อ 100 g ขณะที่บิสดิกต์ชีส เบคอน และไข่มี 301 kcal ต่อ 100 g โดยแบบแฮมและไข่มีโซเดียม 1,093 mg ต่อ 100 g
บิสดิกต์ชีส เบคอน และไข่ต่างจากแซนด์วิชเบคอน ไข่ และชีสบนอิงลิชมัฟฟินอย่างไร?
แบบอิงลิชมัฟฟินมีพลังงาน 228 kcal และไขมัน 9.66 g ต่อ 100 g ส่วนบิสดิกต์ชีส เบคอน และไข่มี 301 kcal และ 17 g ตามลำดับ โดยอิงลิชมัฟฟินมักเนื้อแน่นและเคี้ยวหนึบกว่าบิสกิตที่ร่วนเป็นชั้น
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172029 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
