รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไขมันภายนอกเนื้อแกะออสเตรเลีย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นำเข้า, สด, ดิบ

487
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ0 g
ไขมัน49 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 487 kcal —
  • โปรตีน 13 g 25%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 49 g 62%
  • ไขมันอิ่มตัว 24 g 119%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 69 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 71 mg 24%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
  • ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.35 mg 7%
  • วิตามินบี 6 0.21 mg 12%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 10 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 9 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 92 mg 7%
  • โพแทสเซียม 149 mg 3%
  • สังกะสี 1.4 mg 13%
  • ทองแดง 0.05 mg 5%
  • แมงกานีส 0 mg 0%
  • ซีลีเนียม 4.7 µg 9%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g48713 g0 g49 g
1 หน่วยบริโภค113 g55014 g0 g55 g
2 หน่วยบริโภค226 g110129 g0 g110 g
½ หน่วยบริโภค56.5 g2757.1 g0 g27 g
3 หน่วยบริโภค339 g165143 g0 g164 g
4 หน่วยบริโภค452 g220157 g0 g219 g
50 g50 g2446.3 g0 g24 g
150 g150 g73119 g0 g73 g
200 g200 g97425 g0 g97 g
250 g250 g121832 g0 g121 g

คำถามเกี่ยวกับ ไขมันภายนอกเนื้อแกะออสเตรเลีย

100 g ของ ไขมันภายนอกเนื้อแกะออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไขมันภายนอกเนื้อแกะออสเตรเลีย ให้พลังงาน 487 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 49 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ไขมันภายนอกเนื้อแกะออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ไขมันภายนอกเนื้อแกะออสเตรเลีย ให้พลังงาน 550 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 55 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ไขมันภายนอกเนื้อแกะออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ไขมันภายนอกเนื้อแกะออสเตรเลีย ให้พลังงาน 1101 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 110 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ไขมันภายนอกเนื้อแกะออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ไขมันภายนอกเนื้อแกะออสเตรเลีย ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ไขมันภายนอกเนื้อแกะออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ไขมันภายนอกเนื้อแกะออสเตรเลีย ให้พลังงาน 1651 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 164 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ไขมันภายนอกเนื้อแกะออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ไขมันภายนอกเนื้อแกะออสเตรเลีย ให้พลังงาน 2201 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 219 g

50 g ของ ไขมันภายนอกเนื้อแกะออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไขมันภายนอกเนื้อแกะออสเตรเลีย ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

150 g ของ ไขมันภายนอกเนื้อแกะออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไขมันภายนอกเนื้อแกะออสเตรเลีย ให้พลังงาน 731 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 73 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174892 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร