รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น่องขาหลังลูกวัวออสเตรเลีย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ติดกระดูก, เนื้อแดงล้วน, ดิบ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 122 kcal —
- โปรตีน 20 g 41%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4.5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 98 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 59 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 3.1 mg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 20 g | 0 g | 4.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 113 g | 138 | 23 g | 0 g | 5.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 226 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 56.5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 339 g | 414 | 69 g | 0 g | 15 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 452 g | 551 | 92 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 31 g | 0 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 41 g | 0 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 51 g | 0 g | 11 g |
คำถามเกี่ยวกับ น่องขาหลังลูกวัวออสเตรเลีย
100 g ของ น่องขาหลังลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น่องขาหลังลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g
1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ น่องขาหลังลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ น่องขาหลังลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g
2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ น่องขาหลังลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ น่องขาหลังลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ น่องขาหลังลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ น่องขาหลังลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g
3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ น่องขาหลังลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ น่องขาหลังลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ น่องขาหลังลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ น่องขาหลังลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 551 kcal มีโปรตีน 92 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g
50 g ของ น่องขาหลังลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น่องขาหลังลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g
150 g ของ น่องขาหลังลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น่องขาหลังลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172606 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร