รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

น่องหลังลูกวัวออสเตรเลีย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

มีกระดูก, เนื้อไม่ติดมันและไขมันแยกได้, ดิบ

144
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน7.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 144 kcal —
  • โปรตีน 20 g 40%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 7.2 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 95 mg 4%
  • คอเลสเตอรอล 60 mg 20%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 2 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 16 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 3 mg 16%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g14420 g0 g7.2 g
1 หน่วยบริโภค85 g12217 g0 g6.1 g
2 หน่วยบริโภค170 g24534 g0 g12 g
½ หน่วยบริโภค42.5 g618.4 g0 g3.1 g
3 หน่วยบริโภค255 g36750 g0 g18 g
4 หน่วยบริโภค340 g49067 g0 g25 g
50 g50 g729.9 g0 g3.6 g
150 g150 g21630 g0 g11 g
200 g200 g28840 g0 g14 g
250 g250 g36050 g0 g18 g

คำถามเกี่ยวกับ น่องหลังลูกวัวออสเตรเลีย

100 g ของ น่องหลังลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ น่องหลังลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ น่องหลังลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ น่องหลังลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.1 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ น่องหลังลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ น่องหลังลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ น่องหลังลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ น่องหลังลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ น่องหลังลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ น่องหลังลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 367 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ น่องหลังลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ น่องหลังลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

50 g ของ น่องหลังลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ น่องหลังลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ น่องหลังลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ น่องหลังลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172607 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร