รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
มีกระดูก, เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน, ดิบ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 123 kcal —
- โปรตีน 20 g 40%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4.7 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 112 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 65 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 20 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 113 g | 139 | 23 g | 0 g | 5.3 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 226 g | 278 | 46 g | 0 g | 11 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 56.5 g | 69 | 11 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 339 g | 417 | 68 g | 0 g | 16 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 452 g | 556 | 91 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 30 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 40 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 51 g | 0 g | 12 g |
คำถามเกี่ยวกับ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย
100 g ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g
1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g
2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g
3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 417 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 556 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g
50 g ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174432 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
