รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
มีกระดูก, เนื้อไม่ติดมันและไขมันแยกได้, ดิบ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 145 kcal —
- โปรตีน 20 g 39%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 7.4 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 15%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 108 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 65 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.99 mg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 20 g | 0 g | 7.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 113 g | 164 | 22 g | 0 g | 8.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 226 g | 328 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 56.5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 339 g | 492 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 452 g | 655 | 89 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9.8 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 49 g | 0 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย
100 g ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.4 g
1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.4 g
2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g
3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 492 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g
4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 655 kcal มีโปรตีน 89 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g
50 g ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น่องหน้าลูกวัวออสเตรเลีย ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174433 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร