รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

หน่อไม้ฝรั่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม, สะเด็ดน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.4 g

คาร์บ2.1 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	22	2.4 g	2.1 g	0.2 g
50 g	50 g	11	1.2 g	1.1 g	0.1 g
150 g	150 g	33	3.6 g	3.2 g	0.3 g
200 g	200 g	44	4.8 g	4.2 g	0.4 g
250 g	250 g	55	6 g	5.3 g	0.6 g

100 g ของ หน่อไม้ฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ หน่อไม้ฝรั่ง ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ หน่อไม้ฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ หน่อไม้ฝรั่ง ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ หน่อไม้ฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ หน่อไม้ฝรั่ง ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ หน่อไม้ฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ หน่อไม้ฝรั่ง ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ หน่อไม้ฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ หน่อไม้ฝรั่ง ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 0.6 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1991 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร