รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันคอวัวตุ๋น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อส่วน chuck, เฉพาะเนื้อแดง, แต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรด choice, ปรุงสุก, ตุ๋น

212

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน33 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	212	33 g	7.7 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	180	28 g	6.5 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	360	57 g	13 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	90	14 g	3.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	541	85 g	20 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	721	113 g	26 g
50 g	50 g	106	17 g	3.8 g
150 g	150 g	318	50 g	12 g
200 g	200 g	424	67 g	15 g
250 g	250 g	530	83 g	19 g

100 g ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น ให้พลังงาน 541 kcal มีโปรตีน 85 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น ให้พลังงาน 721 kcal มีโปรตีน 113 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

50 g ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

150 g ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันคอวัวตุ๋น ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170615 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร