รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันคอตุ๋น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, ส่วนchuck, เนื้อสันคอตุ๋น, เฉพาะเนื้อส่วน lean, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, ทุกเกรด, cooked, braised

214

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน35 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	214	35 g	7.4 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	182	30 g	6.3 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	364	59 g	13 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	91	15 g	3.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	546	88 g	19 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	728	118 g	25 g
50 g	50 g	107	17 g	3.7 g
150 g	150 g	321	52 g	11 g
200 g	200 g	428	69 g	15 g
250 g	250 g	535	87 g	18 g

100 g ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.4 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 364 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 546 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 728 kcal มีโปรตีน 118 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

50 g ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g

150 g ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174050 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร