รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันคอวัวดาสด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อส่วน chuck, เนื้อแดงและไขมันแยกส่วนได้, แต่งไขมันออก 1/8 นิ้ว, เกรด select, ดิบ

239

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน17 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	239	19 g	17 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	270	22 g	20 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	540	44 g	39 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	135	11 g	9.8 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	810	66 g	59 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	1080	87 g	79 g
50 g	50 g	120	9.7 g	8.7 g
150 g	150 g	359	29 g	26 g
200 g	200 g	478	39 g	35 g
250 g	250 g	598	48 g	44 g

100 g ของ เนื้อสันคอวัวดาสด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันคอวัวดาสด ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อสันคอวัวดาสด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อสันคอวัวดาสด ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อสันคอวัวดาสด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อสันคอวัวดาสด ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อสันคอวัวดาสด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อสันคอวัวดาสด ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.8 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อสันคอวัวดาสด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อสันคอวัวดาสด ให้พลังงาน 810 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 59 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อสันคอวัวดาสด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อสันคอวัวดาสด ให้พลังงาน 1080 kcal มีโปรตีน 87 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 79 g

50 g ของ เนื้อสันคอวัวดาสด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันคอวัวดาสด ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.7 g

150 g ของ เนื้อสันคอวัวดาสด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันคอวัวดาสด ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168670 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร