รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อสันคอตุ๋น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อวัว, ส่วนchuck, เนื้อสันคอตุ๋น, เฉพาะเนื้อส่วน lean, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, ทุกเกรด, ดิบ

132

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	132	22 g	4.2 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	149	25 g	4.7 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	298	50 g	9.5 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	75	13 g	2.4 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	447	75 g	14 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	597	100 g	19 g
50 g	50 g	66	11 g	2.1 g
150 g	150 g	198	33 g	6.3 g
200 g	200 g	264	44 g	8.4 g
250 g	250 g	330	55 g	11 g

100 g ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 447 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 597 kcal มีโปรตีน 100 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

50 g ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ เนื้อสันคอตุ๋น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อสันคอตุ๋น ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174051 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร