รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อะกาเว่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงสุก, สไตล์ตะวันตกเฉียงใต้
135
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1 g
คาร์บ21 g
ไขมัน0.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 135 kcal —
- โปรตีน 1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ใยอาหาร 11 g 38%
- น้ำตาล 21 g —
- โซเดียม 13 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6 µg 1%
- วิตามินซี 0.3 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.36 mg 2%
- วิตามินเค 4.9 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.16 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.04 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 8.8 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 460 mg 35%
- ธาตุเหล็ก 3.6 mg 20%
- แมกนีเซียม 39 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 9 mg 1%
- โพแทสเซียม 59 mg 1%
- สังกะสี 0.25 mg 2%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 0.2 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 1 g | 21 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 0.5 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 1.5 g | 32 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 2 g | 43 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 2.5 g | 54 g | 0.7 g |
คำถามเกี่ยวกับ อะกาเว่
100 g ของ อะกาเว่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อะกาเว่ ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ อะกาเว่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อะกาเว่ ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ อะกาเว่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อะกาเว่ ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0.4 g
200 g ของ อะกาเว่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ อะกาเว่ ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ อะกาเว่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ อะกาเว่ ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 0.7 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168992 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
