รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
อะกาเว่
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แห้ง
341
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.7 g
คาร์บ66 g
ไขมัน0.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 341 kcal —
- โปรตีน 1.7 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 66 g 24%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- ใยอาหาร 16 g 56%
- น้ำตาล 51 g —
- โซเดียม 14 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0.3 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.76 mg 5%
- วิตามินเค 0.5 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.64 mg 50%
- ไนอาซิน (B3) 0.87 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.15 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 770 mg 59%
- ธาตุเหล็ก 3.6 mg 20%
- แมกนีเซียม 207 mg 49%
- ฟอสฟอรัส 37 mg 3%
- โพแทสเซียม 767 mg 16%
- สังกะสี 12.1 mg 110%
- ทองแดง 0.19 mg 21%
- แมงกานีส 0.34 mg 15%
- ซีลีเนียม 0.6 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 1.7 g | 66 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 0.9 g | 33 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 2.6 g | 100 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 3.4 g | 133 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 4.3 g | 166 g | 1.7 g |
คำถามเกี่ยวกับ อะกาเว่
100 g ของ อะกาเว่ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ อะกาเว่ ให้พลังงาน 341 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ อะกาเว่ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ อะกาเว่ ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ อะกาเว่ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ อะกาเว่ ให้พลังงาน 512 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 1 g
200 g ของ อะกาเว่ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ อะกาเว่ ให้พลังงาน 682 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 133 g และไขมัน 1.4 g
250 g ของ อะกาเว่ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ อะกาเว่ ให้พลังงาน 853 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 166 g และไขมัน 1.7 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6268 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
