محار صغير

يحتوي 100 g من محار صغير على 78 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

يحتوي 50 g من محار صغير على 39 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 150 g من محار صغير على 117 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من محار صغير على 156 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

يحتوي 250 g من محار صغير على 195 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.