اعرف ما يوجد في طبقك
قطع الحلوى المغطاة بالزبادي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات خفيفة، مغطاة بفيتامين سي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 415 kcal —
- البروتين 0 g 0%
- الكربوهيدرات 87 g 32%
- الدهون 7.5 g 10%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 65 g —
- الصوديوم 75 mg 3%
- الكوليسترول 3 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 180 mg 200%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.6 mg 4%
- فيتامين ك 13.5 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.34 mg 26%
- النياسين (ب3) 0.17 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.62 mg 12%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0.76 µg 32%
- الكولين 57.8 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 500 mg 38%
- الحديد 0.19 mg 1%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 190 mg 15%
- البوتاسيوم 338 mg 7%
- الزنك 0.86 mg 8%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 6 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 0 g | 87 g | 7.5 g |
| 1 حصة | 20 g | 83 | 0 g | 17 g | 1.5 g |
| 2 حصتان | 40 g | 166 | 0 g | 35 g | 3 g |
| ½ حصة | 10 g | 42 | 0 g | 8.7 g | 0.8 g |
| 3 حصص | 60 g | 249 | 0 g | 52 g | 4.5 g |
| 4 حصص | 80 g | 332 | 0 g | 69 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 0 g | 43 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 0 g | 130 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 0 g | 173 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 0 g | 217 g | 19 g |
أسئلة عن قطع الحلوى المغطاة بالزبادي
كم سعرة حرارية في 100 g من قطع الحلوى المغطاة بالزبادي؟
يحتوي 100 g من قطع الحلوى المغطاة بالزبادي على 415 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (20 g) من قطع الحلوى المغطاة بالزبادي؟
يحتوي 1 حصة (20 g) من قطع الحلوى المغطاة بالزبادي على 83 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (40 g) من قطع الحلوى المغطاة بالزبادي؟
يحتوي 2 حصتان (40 g) من قطع الحلوى المغطاة بالزبادي على 166 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (10 g) من قطع الحلوى المغطاة بالزبادي؟
يحتوي ½ حصة (10 g) من قطع الحلوى المغطاة بالزبادي على 42 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (60 g) من قطع الحلوى المغطاة بالزبادي؟
يحتوي 3 حصص (60 g) من قطع الحلوى المغطاة بالزبادي على 249 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (80 g) من قطع الحلوى المغطاة بالزبادي؟
يحتوي 4 حصص (80 g) من قطع الحلوى المغطاة بالزبادي على 332 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قطع الحلوى المغطاة بالزبادي؟
يحتوي 50 g من قطع الحلوى المغطاة بالزبادي على 208 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قطع الحلوى المغطاة بالزبادي؟
يحتوي 150 g من قطع الحلوى المغطاة بالزبادي على 623 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و130 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174798 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
