لوح الحبوب والحليب

الفيتامينات

• فيتامين أ 188 µg 21%
• فيتامين ج 15.4 mg 17%
• فيتامين د 1.7 µg 9%
• فيتامين هـ 0.42 mg 3%
• فيتامين ك 2.5 µg 2%
• الثيامين (ب1) 0.62 mg 51%
• الريبوفلافين (ب2) 0.7 mg 54%
• النياسين (ب3) 8.2 mg 51%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 0.5 mg 10%
• فيتامين ب6 0.82 mg 48%
• الفولات (ب9) 98 µg 25%
• فيتامين ب12 2 µg 83%
• الكولين 31 mg 6%

المعادن

• الكالسيوم 410 mg 32%
• الحديد 6 mg 33%
• المغنيسيوم 21 mg 5%
• الفوسفور 155 mg 12%
• البوتاسيوم 254 mg 5%
• الزنك 0.84 mg 8%
• النحاس 0.05 mg 5%
• المنغنيز 0.21 mg 9%
• السيلينيوم 7.7 µg 14%