اعرف ما يوجد في طبقك
فوفو اليام
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزل الصنع
155
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.1 g
كربوهيدرات37 g
دهون0.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 155 kcal —
- البروتين 2.1 g 4%
- الكربوهيدرات 37 g 14%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الصوديوم 16 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 4 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.54 mg 3%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 31 mg 2%
- البوتاسيوم 258 mg 5%
- النحاس 0.05 mg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 2.1 g | 37 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1.1 g | 19 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 3.2 g | 56 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 4.2 g | 75 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 5.3 g | 94 g | 0.8 g |
أسئلة عن فوفو اليام
كم سعرة حرارية في 100 g من فوفو اليام؟
يحتوي 100 g من فوفو اليام على 155 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فوفو اليام؟
يحتوي 50 g من فوفو اليام على 78 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فوفو اليام؟
يحتوي 150 g من فوفو اليام على 233 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فوفو اليام؟
يحتوي 200 g من فوفو اليام على 310 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فوفو اليام؟
يحتوي 250 g من فوفو اليام على 388 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-807 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
