اعرف ما يوجد في طبقك
تربوت بري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طازج
92
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
دهون2.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 92 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الدهون 2.5 g 3%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 95.3 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0.85 mg 1%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.57 mg 11%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 2.1 µg 86%
المعادن
- الكالسيوم 38.7 mg 3%
- الحديد 0.45 mg 3%
- المغنيسيوم 49 mg 12%
- الفوسفور 176 mg 14%
- البوتاسيوم 253 mg 5%
- الزنك 0.21 mg 2%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 47.3 µg 86%
- اليود 35 µg 23%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 17 g | – | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8.6 g | – | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 26 g | – | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 183 | 34 g | – | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 229 | 43 g | – | 6.4 g |
أسئلة عن تربوت بري
كم سعرة حرارية في 100 g من تربوت بري؟
يحتوي 100 g من تربوت بري على 92 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تربوت بري؟
يحتوي 50 g من تربوت بري على 46 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تربوت بري؟
يحتوي 150 g من تربوت بري على 137 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تربوت بري؟
يحتوي 200 g من تربوت بري على 183 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تربوت بري؟
يحتوي 250 g من تربوت بري على 229 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 26042 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
