اعرف ما يوجد في طبقك
خبز ساندويتش أسمر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معبأ مسبقاً
257
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.3 g
كربوهيدرات42 g
دهون4.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 257 kcal —
- البروتين 7.3 g 15%
- الكربوهيدرات 42 g 15%
- الدهون 4.1 g 5%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 7.3 g 26%
- السكريات 5.6 g —
- الصوديوم 425 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ك 3.2 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.49 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 2.3 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 42.3 mg 3%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 52 mg 12%
- الفوسفور 151 mg 12%
- البوتاسيوم 213 mg 5%
- الزنك 0.88 mg 8%
- النحاس 0.17 mg 19%
- المنغنيز 1.2 mg 52%
- السيلينيوم 3.8 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 7.3 g | 42 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3.7 g | 21 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 11 g | 63 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 15 g | 84 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 18 g | 105 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن خبز ساندويتش أسمر
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز ساندويتش أسمر؟
يحتوي 100 g من خبز ساندويتش أسمر على 257 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز ساندويتش أسمر؟
يحتوي 50 g من خبز ساندويتش أسمر على 129 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز ساندويتش أسمر؟
يحتوي 150 g من خبز ساندويتش أسمر على 386 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز ساندويتش أسمر؟
يحتوي 200 g من خبز ساندويتش أسمر على 514 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز ساندويتش أسمر؟
يحتوي 250 g من خبز ساندويتش أسمر على 643 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 7111 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
