اعرف ما يوجد في طبقك
خبز ساندويتش أسمر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بدون قشرة، معبأ مسبقاً
245
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.1 g
كربوهيدرات43 g
دهون3.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 245 kcal —
- البروتين 7.1 g 14%
- الكربوهيدرات 43 g 16%
- الدهون 3.2 g 4%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 6.6 g 24%
- السكريات 5.9 g —
- الصوديوم 447 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ك 3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.47 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.32 mg 6%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 3.4 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 42.2 mg 3%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 50.7 mg 12%
- الفوسفور 143 mg 11%
- البوتاسيوم 199 mg 4%
- الزنك 0.82 mg 7%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 1.2 mg 52%
- السيلينيوم 2.9 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 7.1 g | 43 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3.5 g | 21 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 11 g | 64 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 14 g | 86 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 18 g | 107 g | 8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن خبز ساندويتش أسمر
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز ساندويتش أسمر؟
يحتوي 100 g من خبز ساندويتش أسمر على 245 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز ساندويتش أسمر؟
يحتوي 50 g من خبز ساندويتش أسمر على 123 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز ساندويتش أسمر؟
يحتوي 150 g من خبز ساندويتش أسمر على 368 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز ساندويتش أسمر؟
يحتوي 200 g من خبز ساندويتش أسمر على 490 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز ساندويتش أسمر؟
يحتوي 250 g من خبز ساندويتش أسمر على 613 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و107 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 7109 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
