دقيق الشوفان الكامل

يحتوي 100 g من دقيق الشوفان الكامل على 364 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.

يحتوي 50 g من دقيق الشوفان الكامل على 182 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من دقيق الشوفان الكامل على 546 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.

يحتوي 200 g من دقيق الشوفان الكامل على 728 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

يحتوي 250 g من دقيق الشوفان الكامل على 910 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و145 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.