فطيرة من القمح الكامل

يحتوي 100 g من فطيرة من القمح الكامل على 181 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.

يحتوي 50 g من فطيرة من القمح الكامل على 91 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من فطيرة من القمح الكامل على 272 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.

يحتوي 200 g من فطيرة من القمح الكامل على 362 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

يحتوي 250 g من فطيرة من القمح الكامل على 453 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.