المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 210 kcal —
  • البروتين 29 g 57%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 9.8 g 13%
  • الدهون المشبعة 3.6 g 18%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 64 mg 3%
  • الكوليسترول 79 mg 26%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 2 µg 0%
  • فيتامين ج 0.7 mg 1%
  • فيتامين د 0.9 µg 5%
  • فيتامين هـ 0.27 mg 2%
  • فيتامين ك 0 µg 0%
  • الثيامين (ب1) 0.92 mg 77%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.34 mg 26%
  • النياسين (ب3) 5.2 mg 33%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.73 mg 15%
  • فيتامين ب6 0.49 mg 29%
  • الفولات (ب9) 6 µg 2%
  • فيتامين ب12 0.72 µg 30%
  • الكولين 98.2 mg 18%

المعادن

  • الكالسيوم 17 mg 1%
  • الحديد 0.91 mg 5%
  • المغنيسيوم 29 mg 7%
  • الفوسفور 253 mg 20%
  • البوتاسيوم 438 mg 9%
  • الزنك 2.5 mg 23%
  • النحاس 0.08 mg 8%
  • المنغنيز 0.01 mg 0%
  • السيلينيوم 48.2 µg 88%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g21029 g0 g9.8 g
50 g50 g10514 g0 g4.9 g
150 g150 g31543 g0 g15 g
200 g200 g42057 g0 g20 g
250 g250 g52571 g0 g25 g

أسئلة عن خصر خنزير كامل

كم سعرة حرارية في 100 g من خصر خنزير كامل؟

يحتوي 100 g من خصر خنزير كامل على 210 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من خصر خنزير كامل؟

يحتوي 50 g من خصر خنزير كامل على 105 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من خصر خنزير كامل؟

يحتوي 150 g من خصر خنزير كامل على 315 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من خصر خنزير كامل؟

يحتوي 200 g من خصر خنزير كامل على 420 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من خصر خنزير كامل؟

يحتوي 250 g من خصر خنزير كامل على 525 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 1779 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف