اعرف ما يوجد في طبقك

لحم أبيض

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطهو، متوسط

177

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين28 g

كربوهيدرات0.1 g

دهون7.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	177	28 g	0.1 g	7.1 g
50 g	50 g	89	14 g	0.1 g	3.6 g
150 g	150 g	266	42 g	0.2 g	11 g
200 g	200 g	354	56 g	0.2 g	14 g
250 g	250 g	443	70 g	0.3 g	18 g

كم سعرة حرارية في 100 g من لحم أبيض؟

يحتوي 100 g من لحم أبيض على 177 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من لحم أبيض؟

يحتوي 50 g من لحم أبيض على 89 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من لحم أبيض؟

يحتوي 150 g من لحم أبيض على 266 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من لحم أبيض؟

يحتوي 200 g من لحم أبيض على 354 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من لحم أبيض؟

يحتوي 250 g من لحم أبيض على 443 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 6584 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف