اعرف ما يوجد في طبقك
Wheat tortilla
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
302
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.2 g
كربوهيدرات46 g
دهون9.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 302 kcal —
- البروتين 7.2 g 14%
- الكربوهيدرات 46 g 17%
- الدهون 9.4 g 12%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 92.4 mg 4%
- الكوليسترول 3.8 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 33.1 µg 4%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.41 µg 2%
- فيتامين هـ 1.7 mg 12%
- فيتامين ك 9.4 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.55 mg 3%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 7.8 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 81 mg 6%
- الحديد 0.57 mg 3%
- المغنيسيوم 18.1 mg 4%
- الفوسفور 123 mg 10%
- البوتاسيوم 97.1 mg 2%
- الزنك 0.51 mg 5%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.36 mg 16%
- السيلينيوم 6.2 µg 11%
- اليود 6.4 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 7.2 g | 46 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 3.6 g | 23 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 11 g | 69 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 14 g | 92 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 18 g | 115 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Wheat tortilla
كم سعرة حرارية في 100 g من Wheat tortilla؟
يحتوي 100 g من Wheat tortilla على 302 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Wheat tortilla؟
يحتوي 50 g من Wheat tortilla على 151 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Wheat tortilla؟
يحتوي 150 g من Wheat tortilla على 453 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Wheat tortilla؟
يحتوي 200 g من Wheat tortilla على 604 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Wheat tortilla؟
يحتوي 250 g من Wheat tortilla على 755 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30186 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
