اعرف ما يوجد في طبقك

توست سويدي بالقمح

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

411
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.7 g
كربوهيدرات72 g
دهون8.4 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 411 kcal —
  • البروتين 8.7 g 17%
  • الكربوهيدرات 72 g 26%
  • الدهون 8.4 g 11%
  • الدهون المشبعة 1.2 g 6%
  • الألياف 5.2 g 19%
  • السكريات 9.3 g —
  • الصوديوم 345 mg 15%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 9.3 µg 1%
  • فيتامين ك 7.6 µg 6%
  • الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
  • النياسين (ب3) 0.55 mg 3%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.19 mg 4%
  • الفولات (ب9) 7.1 µg 2%

المعادن

  • الكالسيوم 19.8 mg 2%
  • الحديد 0.86 mg 5%
  • المغنيسيوم 21.3 mg 5%
  • الفوسفور 96.5 mg 8%
  • البوتاسيوم 151 mg 3%
  • الزنك 0.64 mg 6%
  • النحاس 0.12 mg 13%
  • المنغنيز 0.55 mg 24%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g4118.7 g72 g8.4 g
50 g50 g2064.3 g36 g4.2 g
150 g150 g61713 g107 g13 g
200 g200 g82217 g143 g17 g
250 g250 g102822 g179 g21 g

أسئلة عن توست سويدي بالقمح

كم سعرة حرارية في 100 g من توست سويدي بالقمح؟

يحتوي 100 g من توست سويدي بالقمح على 411 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من توست سويدي بالقمح؟

يحتوي 50 g من توست سويدي بالقمح على 206 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من توست سويدي بالقمح؟

يحتوي 150 g من توست سويدي بالقمح على 617 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و107 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من توست سويدي بالقمح؟

يحتوي 200 g من توست سويدي بالقمح على 822 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و143 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من توست سويدي بالقمح؟

يحتوي 250 g من توست سويدي بالقمح على 1028 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و179 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 7407 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف