اعرف ما يوجد في طبقك
شريحة بقسماط قمح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مغلف مسبقاً
399
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.8 g
كربوهيدرات72 g
دهون6.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 399 kcal —
- البروتين 9.8 g 20%
- الكربوهيدرات 72 g 26%
- الدهون 6.2 g 8%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 6.4 g 23%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 592 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.3 µg 1%
- فيتامين ك 0.41 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.68 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.22 mg 4%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 27.5 mg 2%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 26.9 mg 6%
- الفوسفور 112 mg 9%
- البوتاسيوم 193 mg 4%
- الزنك 0.78 mg 7%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.69 mg 30%
- السيلينيوم 4 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 9.8 g | 72 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 4.9 g | 36 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 15 g | 108 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 20 g | 144 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 24 g | 180 g | 16 g |
أسئلة عن شريحة بقسماط قمح
كم سعرة حرارية في 100 g من شريحة بقسماط قمح؟
يحتوي 100 g من شريحة بقسماط قمح على 399 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شريحة بقسماط قمح؟
يحتوي 50 g من شريحة بقسماط قمح على 200 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شريحة بقسماط قمح؟
يحتوي 150 g من شريحة بقسماط قمح على 599 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شريحة بقسماط قمح؟
يحتوي 200 g من شريحة بقسماط قمح على 798 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و144 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شريحة بقسماط قمح؟
يحتوي 250 g من شريحة بقسماط قمح على 998 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و180 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 7400 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
