اعرف ما يوجد في طبقك
Wheat rusk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
389
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين10 g
كربوهيدرات72 g
دهون5.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 389 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 72 g 26%
- الدهون 5.8 g 7%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 3.3 g 12%
- السكريات 9.8 g —
- الصوديوم 166 mg 7%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 86.2 µg 10%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.44 µg 2%
- فيتامين هـ 0.9 mg 6%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 43.3 µg 11%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 10.7 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 0.7 mg 4%
- المغنيسيوم 22.4 mg 5%
- الفوسفور 120 mg 10%
- البوتاسيوم 189 mg 4%
- الزنك 1.2 mg 11%
- السيلينيوم 4.5 µg 8%
- اليود 11.1 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 72 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5.1 g | 36 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 583 | 15 g | 109 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 777 | 20 g | 145 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 972 | 26 g | 181 g | 15 g |
أسئلة عن Wheat rusk
كم سعرة حرارية في 100 g من Wheat rusk؟
يحتوي 100 g من Wheat rusk على 389 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Wheat rusk؟
يحتوي 50 g من Wheat rusk على 194 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Wheat rusk؟
يحتوي 150 g من Wheat rusk على 583 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و109 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Wheat rusk؟
يحتوي 200 g من Wheat rusk على 777 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و145 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Wheat rusk؟
يحتوي 250 g من Wheat rusk على 972 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و181 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 426 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
