حبوب القمح

يحتوي 100 g من حبوب القمح على 337 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

يحتوي 50 g من حبوب القمح على 169 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من حبوب القمح على 506 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

يحتوي 200 g من حبوب القمح على 674 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.

يحتوي 250 g من حبوب القمح على 843 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و157 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.