اعرف ما يوجد في طبقك
Cookie, waffle crips, plain, commercial
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 471 kcal —
- البروتين 7.5 g 15%
- الكربوهيدرات 68 g 25%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 5 g 25%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 30 g —
- الصوديوم 144 mg 6%
- الكوليسترول 82.8 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 23%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 136 µg 34%
المعادن
- الكالسيوم 26.2 mg 2%
- الحديد 3.5 mg 19%
- المغنيسيوم 16.2 mg 4%
- الفوسفور 113 mg 9%
- البوتاسيوم 115 mg 2%
- الزنك 0.59 mg 5%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
- السيلينيوم 7.8 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 7.5 g | 68 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3.8 g | 34 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 11 g | 102 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 943 | 15 g | 136 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1179 | 19 g | 171 g | 45 g |
أسئلة عن Cookie, waffle crips, plain, commercial
كم سعرة حرارية في 100 g من Cookie, waffle crips, plain, commercial؟
يحتوي 100 g من Cookie, waffle crips, plain, commercial على 471 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cookie, waffle crips, plain, commercial؟
يحتوي 50 g من Cookie, waffle crips, plain, commercial على 236 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cookie, waffle crips, plain, commercial؟
يحتوي 150 g من Cookie, waffle crips, plain, commercial على 707 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cookie, waffle crips, plain, commercial؟
يحتوي 200 g من Cookie, waffle crips, plain, commercial على 943 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و136 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cookie, waffle crips, plain, commercial؟
يحتوي 250 g من Cookie, waffle crips, plain, commercial على 1179 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و171 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7871 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
