اعرف ما يوجد في طبقك

فيليه نباتي

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

290

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين23 g

كربوهيدرات2.9 g

دهون18 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	290	23 g	2.9 g	18 g
1 حصة	85 g	247	20 g	2.5 g	15 g
2 حصتان	170 g	493	39 g	4.9 g	31 g
½ حصة	42.5 g	123	9.8 g	1.2 g	7.7 g
3 حصص	255 g	740	59 g	7.4 g	46 g
4 حصص	340 g	986	78 g	9.9 g	61 g
50 g	50 g	145	12 g	1.5 g	9 g
150 g	150 g	435	35 g	4.4 g	27 g
200 g	200 g	580	46 g	5.8 g	36 g
250 g	250 g	725	58 g	7.3 g	45 g

كم سعرة حرارية في 100 g من فيليه نباتي؟

يحتوي 100 g من فيليه نباتي على 290 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من فيليه نباتي؟

يحتوي 1 حصة (85 g) من فيليه نباتي على 247 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من فيليه نباتي؟

يحتوي 2 حصتان (170 g) من فيليه نباتي على 493 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من فيليه نباتي؟

يحتوي ½ حصة (42.5 g) من فيليه نباتي على 123 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من فيليه نباتي؟

يحتوي 3 حصص (255 g) من فيليه نباتي على 740 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من فيليه نباتي؟

يحتوي 4 حصص (340 g) من فيليه نباتي على 986 سعرة حرارية، و78 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و61 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من فيليه نباتي؟

يحتوي 50 g من فيليه نباتي على 145 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من فيليه نباتي؟

يحتوي 150 g من فيليه نباتي على 435 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 169068 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف