اعرف ما يوجد في طبقك
لازانيا أو كانيلوني بالخضار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معبأة مسبقاً
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 120 kcal —
- البروتين 4.4 g 9%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 5.9 g 8%
- الدهون المشبعة 1.9 g 10%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 3.7 g —
- الصوديوم 238 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 54.8 µg 6%
- فيتامين ج 3.3 mg 4%
- فيتامين ك 6.4 µg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 27 µg 7%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 76 mg 6%
- الحديد 0.62 mg 3%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 85 mg 7%
- البوتاسيوم 240 mg 5%
- الزنك 0.54 mg 5%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 4.4 g | 10 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.2 g | 5.1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 6.6 g | 15 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 8.8 g | 20 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 11 g | 25 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لازانيا أو كانيلوني بالخضار
كم سعرة حرارية في 100 g من لازانيا أو كانيلوني بالخضار؟
يحتوي 100 g من لازانيا أو كانيلوني بالخضار على 120 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لازانيا أو كانيلوني بالخضار؟
يحتوي 50 g من لازانيا أو كانيلوني بالخضار على 60 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لازانيا أو كانيلوني بالخضار؟
يحتوي 150 g من لازانيا أو كانيلوني بالخضار على 180 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لازانيا أو كانيلوني بالخضار؟
يحتوي 200 g من لازانيا أو كانيلوني بالخضار على 240 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لازانيا أو كانيلوني بالخضار؟
يحتوي 250 g من لازانيا أو كانيلوني بالخضار على 300 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25131 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
