اعرف ما يوجد في طبقك
تارت الخضار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معبأ مسبقاً
216
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5 g
كربوهيدرات22 g
دهون12 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 216 kcal —
- البروتين 5 g 10%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 6 g 30%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 392 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالمعادن
- الكالسيوم 104 mg 8%
- المغنيسيوم 13.9 mg 3%
- البوتاسيوم 242 mg 5%
- الزنك 0.62 mg 6%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 3 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 5 g | 22 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 2.5 g | 11 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 7.5 g | 33 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 10 g | 44 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 13 g | 55 g | 29 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن تارت الخضار
كم سعرة حرارية في 100 g من تارت الخضار؟
يحتوي 100 g من تارت الخضار على 216 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تارت الخضار؟
يحتوي 50 g من تارت الخضار على 108 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تارت الخضار؟
يحتوي 150 g من تارت الخضار على 324 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تارت الخضار؟
يحتوي 200 g من تارت الخضار على 432 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تارت الخضار؟
يحتوي 250 g من تارت الخضار على 540 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25417 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
