اعرف ما يوجد في طبقك
تيرين أو موس الخضار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معبأ مسبقاً
140
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.7 g
كربوهيدرات5.5 g
دهون9.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 140 kcal —
- البروتين 6.7 g 13%
- الكربوهيدرات 5.5 g 2%
- الدهون 9.6 g 12%
- الدهون المشبعة 3.6 g 18%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 1.3 g —
- الصوديوم 578 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 2.2 mg 2%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 2.1 mg 14%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- فيتامين ب6 0.36 mg 21%
- الفولات (ب9) 110 µg 28%
المعادن
- الكالسيوم 68.6 mg 5%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 132 mg 11%
- البوتاسيوم 232 mg 5%
- الزنك 0.7 mg 6%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 6.7 g | 5.5 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3.3 g | 2.8 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 10 g | 8.3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 13 g | 11 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 17 g | 14 g | 24 g |
أسئلة عن تيرين أو موس الخضار
كم سعرة حرارية في 100 g من تيرين أو موس الخضار؟
يحتوي 100 g من تيرين أو موس الخضار على 140 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تيرين أو موس الخضار؟
يحتوي 50 g من تيرين أو موس الخضار على 70 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تيرين أو موس الخضار؟
يحتوي 150 g من تيرين أو موس الخضار على 210 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تيرين أو موس الخضار؟
يحتوي 200 g من تيرين أو موس الخضار على 280 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تيرين أو موس الخضار؟
يحتوي 250 g من تيرين أو موس الخضار على 350 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 8296 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
