اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة الراعي النباتية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
114
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.5 g
كربوهيدرات16 g
دهون3.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 114 kcal —
- البروتين 4.5 g 9%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 3.9 g 5%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 5 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 6 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- الفولات (ب9) 24 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 76 mg 6%
- البوتاسيوم 375 mg 8%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.19 mg 21%
- المنغنيز 0.28 mg 12%
- السيلينيوم 17 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4.5 g | 16 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.3 g | 8.1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 6.8 g | 24 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 9 g | 32 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 11 g | 40 g | 9.8 g |
أسئلة عن فطيرة الراعي النباتية
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة الراعي النباتية؟
يحتوي 100 g من فطيرة الراعي النباتية على 114 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة الراعي النباتية؟
يحتوي 50 g من فطيرة الراعي النباتية على 57 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة الراعي النباتية؟
يحتوي 150 g من فطيرة الراعي النباتية على 171 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة الراعي النباتية؟
يحتوي 200 g من فطيرة الراعي النباتية على 228 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة الراعي النباتية؟
يحتوي 250 g من فطيرة الراعي النباتية على 285 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-883 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
