اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة الراعي النباتية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تجاري
101
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.9 g
كربوهيدرات13 g
دهون4.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 101 kcal —
- البروتين 1.9 g 4%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 4.9 g 6%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 210 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 127 µg 14%
- فيتامين ج 4 mg 4%
- فيتامين هـ 0.75 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.24 mg 5%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- البيوتين (ب7) 0.5 µg 2%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 36 mg 3%
- البوتاسيوم 240 mg 5%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 7 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 1.9 g | 13 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1 g | 6.7 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 2.9 g | 20 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 3.8 g | 27 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 4.8 g | 33 g | 12 g |
أسئلة عن فطيرة الراعي النباتية
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة الراعي النباتية؟
يحتوي 100 g من فطيرة الراعي النباتية على 101 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة الراعي النباتية؟
يحتوي 50 g من فطيرة الراعي النباتية على 51 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة الراعي النباتية؟
يحتوي 150 g من فطيرة الراعي النباتية على 152 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة الراعي النباتية؟
يحتوي 200 g من فطيرة الراعي النباتية على 202 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة الراعي النباتية؟
يحتوي 250 g من فطيرة الراعي النباتية على 253 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-655 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
