اعرف ما يوجد في طبقك
مربد نباتي شبيه بالمارجرين
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
شبيه بالمارجرين، خالي من الدهون، سائل، مع ملح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 43 kcal —
- البروتين 1.5 g 3%
- الكربوهيدرات 2.5 g 1%
- الدهون 3 g 4%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 833 mg 36%
- الكوليسترول 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 819 µg 91%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 5 mg 33%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.03 mg 0%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 0.11 µg 5%
- الكولين 12.4 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 38 mg 3%
- الحديد 0.03 mg 0%
- المغنيسيوم 4 mg 1%
- الفوسفور 30 mg 2%
- البوتاسيوم 50 mg 1%
- الزنك 0.14 mg 1%
- النحاس 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1.5 g | 2.5 g | 3 g |
| 1 حصة | 15 g | 6 | 0.2 g | 0.4 g | 0.5 g |
| 2 حصتان | 30 g | 13 | 0.5 g | 0.8 g | 0.9 g |
| ½ حصة | 7.5 g | 3 | 0.1 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 45 g | 19 | 0.7 g | 1.1 g | 1.4 g |
| 4 حصص | 60 g | 26 | 0.9 g | 1.5 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.8 g | 1.3 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2.3 g | 3.8 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 3 g | 5 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3.8 g | 6.3 g | 7.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مربد نباتي شبيه بالمارجرين
كم سعرة حرارية في 100 g من مربد نباتي شبيه بالمارجرين؟
يحتوي 100 g من مربد نباتي شبيه بالمارجرين على 43 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (15 g) من مربد نباتي شبيه بالمارجرين؟
يحتوي 1 حصة (15 g) من مربد نباتي شبيه بالمارجرين على 6 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (30 g) من مربد نباتي شبيه بالمارجرين؟
يحتوي 2 حصتان (30 g) من مربد نباتي شبيه بالمارجرين على 13 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (7.5 g) من مربد نباتي شبيه بالمارجرين؟
يحتوي ½ حصة (7.5 g) من مربد نباتي شبيه بالمارجرين على 3 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (45 g) من مربد نباتي شبيه بالمارجرين؟
يحتوي 3 حصص (45 g) من مربد نباتي شبيه بالمارجرين على 19 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (60 g) من مربد نباتي شبيه بالمارجرين؟
يحتوي 4 حصص (60 g) من مربد نباتي شبيه بالمارجرين على 26 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مربد نباتي شبيه بالمارجرين؟
يحتوي 50 g من مربد نباتي شبيه بالمارجرين على 22 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مربد نباتي شبيه بالمارجرين؟
يحتوي 150 g من مربد نباتي شبيه بالمارجرين على 65 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172351 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
